QUIEDORA
Accogliere Trasformare Essere
Centro di Ascolto e Benessere Mentale
Quiedora è uno spazio in cui le persone possono ritrovarsi, ascoltarsi e crescere.
Ci prendiamo cura del benessere emotivo e relazionale.
"Il COUNSELING"
Attività professionale conosciuta per i suoi benefici tangibili, aiuta le persone
ad esplorare i propri bisogni, superare le difficoltà e stabilire i propri obiettivi.
COUNSELING
- Migliora l’ascolto di sè;
- Aiuta a riconoscere i propri bisogni;
- Aiuta a ritrovare l’equilibrio interiore;
- Sviluppa la consapevolezza personale;
- Migliora il senso di efficacia e l’autostima;
- Migliora le competenze relazionali e comunicative;
- Aiuta a prendere decisioni e a fare scelte con maggior chiarezza;
- Aiuta a superare momenti di difficoltà;
- Aiuta a riscoprire le proprie risorse e punti di forza;
- Aiuta a trovare nuove strategie di comportamento.
IL COUNSELING NON E' PSICOTERAPIA
La Counseling sono orientato verso il miglioramento personale e professionale anziché sul trattamento di disturbi mentali. Il Counseling si concentra sulla risoluzione di problemi specifici e sul miglioramento delle capacità di adattamento e di gestione.
SERVIZI
Counseling:
- Colloqui individuali in presenza e online;
- Gruppi di ascolto in presenza e online;
- Percorsi di Counseling Aziendale e nelle Istituzioni;
- Organizzazione workshop esperienziali;
- Sessioni di Costellazioni Familiari Sistemiche;
- Corsi Copo e Mente
PRIVATI
"Credi che ci sia un punto nella tua vita in cui il destino potrebbe prendere una svolta? Credo che sia possibile. Ma solo se si cerca di dirigere il proprio cammino." - Paulo Coelho
Ritornare a casa... ci metteremo al tuo fianco per ritrovare te stesso in quel luogo dove le difficoltà, le paure e i limiti si trasformeranno in risorse.
COME?
Creando spazi in cui puoi fermarti, ascoltarti, sentire davvero cosa ti abita dentro.
Luoghi in cui puoi dare voce a ciò che spesso resta in silenzio: dubbi, emozioni, domande, desideri.
Ti accompagniamo lì dove senti un blocco, un nodo, una fatica…
e camminiamo insieme fino a quando ritrovi chiarezza, forza, direzione.
Non c’è una formula magica. C’è solo il tuo passo.
E il nostro esserci, con delicatezza, presenza e strumenti che ti aiutano a ri-connetterti a te.
Perché quello che cerchi fuori… è già dentro di te. Basta riconoscerlo..
L'IMPORTANZA FRA MENTE E CORPO
Mente e corpo sono intimamente connessi. Ciò che accade nella mente si riflette nel corpo, e ciò che il corpo trattiene influenza pensieri, emozioni, comportamenti.
Noi lavoriamo su questo equilibrio in modo integrato, unendo la riflessione interiore alla consapevolezza corporea. Perché non basta “capire con la testa”: serve sentire, muovere, sciogliere, radicarsi.
volte la testa corre, mentre il corpo trattiene. Altre volte è il corpo a lanciare segnali che non comprendiamo fino in fondo.
Ecco perché crediamo nell’importanza di creare uno spazio dove mente e corpo possano tornare a parlarsi.
In Quiedora lo facciamo con percorsi che uniscono l’ascolto interiore al movimento consapevole:
- Corsi di Piloga (Pilates + Yoga per equilibrio e presenza);
- Laboratori di gestualità femminile;
- Esercizi per sciogliere le tensioni, liberare emozioni e ritrovare il proprio centro.
Ogni proposta nasce per accompagnarti in un cammino di benessere profondo, fatto di piccoli passi, respiro, ascolto, presenza.
Come un Counselor in Negozio di Cristalli
Manuale di sopravvivenza per elefanti emotivi
Un libro che non è un manuale.
Una voce che racconta, più che spiegare.
Un percorso che nasce dalla mia esperienza, ma parla anche di te.
Questo libro nasce
dalle stanze del mio lavoro come counselor,
ma soprattutto dai miei attraversamenti personali.
Parla di cosa succede quando la relazione d’aiuto smette di essere una tecnica,
e diventa
vita vera. Con tutte le sue incrinature, le sue domande senza risposta, i suoi inciampi fertili.
Racconto storie, riflessioni, passaggi delicati.
Quelli che non fanno rumore ma cambiano la direzione di una vita.
Lo dedico a chi si è sentito
troppo. Fuori posto. Invisibile. Fragile.
E ha scelto comunque di restare.
Come un elefante dentro un negozio di cristalli:
ingombrante, sensibile, attento. Ma ancora lì.
Presente. Vero. Intero.
✨ Per chi è questo libro?
- Per chi è curioso del counseling ma cerca un racconto e non una definizione.
- Per chi vuole ritrovarsi nelle pagine di qualcun altro.
- Per chi sente che emotivo non è sinonimo di debole.
- Per chi ha bisogno di parole che non semplificano, ma accompagnano.
AZIENDE E COUNSELING
LAVORARE INSIEME PER CRESCERE
In un contesto lavorativo sempre più veloce, competitivo e spesso carico di pressioni, prendersi cura delle persone non è solo un gesto etico, è una scelta strategica.
Come Counselor, credo profondamente che il benessere individuale sia la base di qualsiasi risultato collettivo. Quando le persone stanno bene, collaborano meglio, comunicano in modo più chiaro, si sentono parte di qualcosa e non semplici ingranaggi di un sistema.
Il counseling in azienda nasce proprio con questa intenzione: offrire uno spazio di ascolto, riflessione e consapevolezza, in cui i collaboratori possano affrontare con più lucidità ciò che li blocca o li mette in difficoltà.
Non si tratta di “terapia”, ma di un percorso pratico, umano e concreto, pensato per:
– prevenire stress e conflitti,
– migliorare la comunicazione interna,
– favorire un clima di fiducia e rispetto,
– accompagnare l’azienda nei momenti di cambiamento, crescita o riorganizzazione.
A volte basta sentirsi visti, ascoltati, legittimati nei propri vissuti per far emergere nuove energie e possibilità.
COUNSELING:
CONSAPEOLEZZA, CHI SIAMO
Valutazione Iniziale:
Il Counselor inizia con una valutazione approfondita della situazione del cliente, compresa la sua storia personale, le sfide attuali e gli obiettivi di crescita.
Esplorazione Emotiva:
Attraverso il counseling, il cliente esplora le proprie emozioni, pensieri e comportamenti per acquisire una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie dinamiche interne.
Risoluzione di Problemi:
Il counseling offre uno spazio sicuro per affrontare e risolvere i problemi esistenti, fornendo supporto emotivo e strategie per superare gli ostacoli.
Potenziamento delle Risorse:
Si concentra sull'identificazione e sul potenziamento delle risorse interne del cliente, come la resilienza, la fiducia in sé stessi e le capacità di adattamento.
CHI SONO
Ho attraversato le difficoltà e ho compreso che sono maestri potenti. Oggi ho scelgo di mettere al centro delle delle mie relazioni le persone, con la consapevolezza che ognuno ha un valore unico e inestimabile. Come professionista dell’ascolto, credo nell’importanza di offrire uno spazio sicuro e accogliente, dove ogni individuo possa esplorare sé stesso senza giudizio.
Autenticità, empatia e rispetto sono i pilastri del mio approccio. Sono qui per ascoltare con presenza e profondità, per supportare il percorso di crescita di chiunque incontri il mio cammino, accompagnandolo nella scoperta delle proprie risorse e possibilità.Perché ognuno merita di essere visto, ascoltato e riconosciuto nella propria unicità.
Valeria Fraccacreta
Professionista dell'Ascolto
Counselor Sistemico Relazionale formazione in Costellazioni Familiari e Mindfulness
valeria.fracccacreta@quiedora.me
+39 388 144 0144
Vision
In Quiedora, ci impegniamo appassionatamente a guidare e supportare ogni singolo individuo, azienda e istituzione nel loro viaggio verso il successo e il benessere. Vediamo ognuno dei nostri clienti come protagonisti della propria storia, e ci dedichiamo con cuore e compassione a fornire servizi di counseling che risuonino profondamente con le vostre esigenze e aspirazioni. La nostra visione è quella di creare un ambiente in cui ogni persona possa sentirsi compresa per superare le sfide che fortunatamente la vita ci propone. Vogliamo essere non solo un punto di riferimento, ma anche una fonte di ispirazione e motivazione per coloro che ci scelgono come partner nel loro percorso di crescita e realizzazione personale.
Domande generali
Hai delle domande ? Trova le risposte qui sotto.
Valeria Fraccacreta Counselor Professionista regolarmente iscritta ad Assocounseling (Attestato No. REG-A3107-2023) - www.assocounseling.it
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